Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Am Dienstag, 30. Januar 2018 starten Selbstverteidigungskurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene unter der Leitung von Ashkan Dalvandi, der zur Zeit für den MTV Ludwigsburg auf nationaler und internationaler Ebene im Einsatz ist. Die Kurse basieren auf den Grundlagen des Karate-Trainings, es werden Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Die Konzentrationsfähigkeit wird durch Atemübungen und Entspannungstechniken verbessert. Durch das Erlernen der verschiedenen Selbstverteidigungstechniken folgt als Nebeneffekt eine Steigerung von Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen, aber auch der höfliche und respektvolle Umgang untereinander gehört dazu.

Die Kurse umfassen 10 Einheiten und finden in der kleinen Halle statt. Am 30. Januar besteht auch die Möglichkeit zu schnuppern.

Trainingszeiten: Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr Kinder und Jugendliche

Kursgebühr: 40,– € Nichtmitglieder, 15,– € TSV-Mitglieder

Dienstag, 20.00 – 21.00 Uhr Erwachsene

Kursgebühr: 60,– € Nichtmitglieder, 20,– € TSV-Mitglieder

Wir bitten auch für das Probetraining um Voranmeldung

Zumba Fitness – Kurs

Am 10. Januar 2018 startet beim TSV Grafenberg ein Kurs Zumba Fitness unter der Leitung von Isabell Rödl, von 19.30 – 20.30 Uhr in der Rienzbühlhalle.

Dauer: 12 x

Gebühren: Nichtmitglieder 72,– €, Mitglieder 24,– €

Zumba für Kids und Teens

Am Dienstag, 9. Januar 2018 startet ein neuer Kurs Zumba für Kids und Teens für die Altersgruppe 10 – 14 Jahre.

18.00 – 19.00 Uhr, kleine Halle

Dauer: 10x

Kursgebühr: TSV-Mitglieder 15,– €, Nichtmitglieder 40,– €

Anmeldungen für alle Kurse sind ab sofort auf der Geschäftsstelle möglich.

Auskunft und Information auch unter Tel. 07123/3810440 (Regina Gugel)